
Kuinka aloittaa sup-lautailu? Katso kahdeksan vinkkiämme
Oletko haaveillut sup-lautailun aloittamisesta? Vinkkilistamme avulla pääset kiinni sup-lautailun saloihin helposti ja nopeasti.
Lue lisää

Askel kerrallaan kohti korkeuksia
”Mitä tänään tehdään?”. Kuulostaako tutulta? Kesäloma on alkanut ja koululaisperheissä tekemistä tulisi olla tarjolla vino pino. Jos sää sattuu olemaan sateinen, sitä huutavampi pula on mielekkäästä puuhasta. Vaasalainen liikuntakeskus Wasa Up tarjoaa tekemistä, joka haastaa sopivalla tavalla, tarjoaa katon pään päälle ja innostaa liikkumaan, ehkä myös perheen aikuiset.
Lue lisää

Vanhojen pyörien uusi elämä
Löytyykö sinultakin Jopo? Jokaisen polkupyöränä tunnetut Jopot yleistyivät Suomessa, kun Helkama alkoi tuottamaan näitä vuonna 1965.
Lue lisää

Keilaaminen sopii kaikille ja kaikenikäisille
Seinäjoen Keilahalli on monipuolinen viihde- ja urheilukeskus, jossa on jokaiselle jotakin.
Lue lisää

Liikunnan aloittaminen kannattaa
Urheilu on pelastanut Mikael Löfqvistin elämän. Energia palasi, uni parani ja elämänlaatu muuttui.
Lue lisää

Vain tutkittu ja testattu tieto kelpaa
Työntekijän sairauspäivä maksaa yritykselle keskimäärin 350 euroa. DBC Seinäjoki saa mahdutettua tuohon 350 euroon erilaisia ennaltaehkäiseviä toimia sairauslomien välttämiseksi ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
Lue lisää

Fressi kutsuu kaikkia liikkumaan elämäntilanteeseen ja lähtötasoon katsomatta
Liikuntakeskus Fressi tarjoaa jokaiselle liikkujalle jotakin, aina ryhmäliikunnasta kattaviin kuntosalilaitteisiin.
Lue lisää

Padel ei vaadi paksua lompakkoa
Team Sportian valikoimissa on padel-varusteita niin aloittelijalle kuin ammattilaisellekin.
Lue lisää

Itseään ei voi pakottaa voimaan hyvin
Moni haluaisi voida paremmin, mutta elämäntaparemontit yleensä kaatuvat liian suuriin odotuksiin ja turhan tiukkaan aikatauluun. Avain onnistumiseen piilee pienissä asioissa.
Lue lisää
Terveys, liikunta ja hyvinvointi | syksy 2021
Lue lisää
Esteettömän reitin maksiminousu on viisi prosenttia
Esteettömän statuksen saanut reitti ei saa ylittää jyrkkyydeltään viittä prosenttia. Jos tarve muuta vaatii, välitasanteet auttavat.
Lue lisää

Maastopyöräilyn estää vain jääpuikkosade – katso myös videot!
Maastopyöräily on vienyt Mikko Vainion totaalisesti mukanaan. Sitä ennen pikkupojan pyöräilyt ja crossipolkupyörien rakentelu ehtivät tauota vuosikausiksi, kun muut urheilulajit alkoivat kiinnostaa enemmän. Aikuisiällä innostus pyöräilyyn virisi uudelleen.
Lue lisää

Hyvä pointti -podcast: Mistä löytää motivaatiota liikuntaan?
Miten voit huolehtia paremmin itsestäsi ja omasta hyvinvoinnistasi? Miten tärkeää on arkiliikunta
ja millä tavoin saada ponnisteltua itsensä liikkumaan? Muun muassa näihin kysymyksiin ovat vastaamassa työterveyshuollon erikoislääkäri Minna Pihlajamäki ja yleislääketieteen erikoislääkäri sekä diabetologi Karita Sadeharju.
Lue lisää

Luovutaan kaukosäätimistä
Lähellä kotiani sijaitseva iso päivittäistavarakauppa oli uudistanut kylmäkalustonsa ja samalla muutkin hyllystönsä. Käytävät muuttuivat avarammiksi, ja kävellessäni kassalle, en ollut uskoa silmiäni. Makeistavarahyllykkö oli 15 metriä pitkä ja täynnä erilaisia makeisia.
Lue lisää

Miksi urheilu ja liikunta yhdistetään usein suorittamiseen?
Törmään urheilussa usein asiaan, jossa esimerkiksi 14-17-vuotiailla voi olla 5-9 harjoitusta viikossa. Milloin annamme keholle myös palauttavaa ja huoltavaa harjoittelua, jotka mahdollistavat kehittymisen?
Lue lisää

Korkea aika muutokseen
Suomalaiset liikkuvat liian vähän. Yhtä poppaskonstia ei ole olemassa, mutta pian on kiire korjata paheneva liikkumattomuuden tilastokäyrä.
Lue lisää

Tee porrasmatka maakuntaan – listasimme kuntoportaat
Raikkaan ulkoilman ja hyvän treenin lisäksi kuntoportaat tarjoavat upeita pohjalaismaisemia.
Lue lisää

Kotikuntosalissa maitoauton korvaa maastavetopenkki
Kotikuntosali laitettiin työn alle heti muuton jälkeen. Aktiivitila rakennettiin entisen omistajan maidonkuljetuskalustolle rakentamaan autotalliin.
Lue lisää

Tor ”Toffe” Sparv on tunnettu hahmo Vaasan urheilupiireissä
Tor ”Toffe” Sparv on ollut keskeinen hahmo Vaasan alueen liikuntaolosuhteiden parantajana.
Lue lisää

Hyvä juoksukenkä innostaa lenkille – Stadiumin myyjät auttavat valinnassa
Lenkkeily ja juoksu on huomattavasti miellyttävämpää, kun kenkä sopii täydellisesti omaan jalkaan. Ammattilaisen avulla kenkävalinta menee varmemmin nappiin.
Lue lisää