Article image
03.11.2021
Terveys ja hyvä elämä

Liikunnan aloittaminen kannattaa

Teksti: Harri Puhakainen
Kuvat: Jenna Koivisto

Urheilu on pelastanut Mikael Löfqvistin elämän. Energia palasi, uni parani ja elämänlaatu muuttui.

Vaasalainen Mikael Löfqvist oli ajautunut tyypilliseen keski-iän kierteeseen. Työ vei käytännössä miehen energian sekä arkipäivistä, että myös viikonlopuista.

– Matkustin työssäni aika paljon. Asiakkaiden kanssa illastettiin työpäivän päätteeksi ja ruokajuomiakin siinä kului.

Löfqvist ei ollut nuoruudessaan erityisen vihkiytynyt mihinkään liikuntaan tai urheilulajiin. Siinä mielessä koko elämäntavan muuttaminen kuusi vuotta sitten oli hänelle yllättävä täyskäännös.

– Sattumaakin siinä oli mukana. Ystäväni kaveri jätti sairastumisen vuoksi viime hetkellä Vaasassa käydyn lyhyiden matkojen triathlonkilpailun väliin. Lupasin mennä ystävälleni kisakaveriksi täysin ilman harjoittelua muutamaa viikkoa ennen kisaa.

Parin viikon harjoittelun jälkeen kilpailu sujui maaliin asti.

– Seuraavana syksynä kävin Botniahallissa juoksukoulussa. Sen jälkeen lähdin mukaan Gerbyn metsissä sunnuntaiaamuisin juoksua harrastaneeseen juoksuryhmään.

Muu ryhmä oli juossut jo pitkään, Löfqvist oli lopettaa monta kertaa juoksemisen, kun ryhmän vauhdissa pysyminen oli työn ja tuskan takana.

Tämä on mainos. Juttu jatkuu mainoksen jälkeen.
Mainos päättyy

Paikka Havaijin Ironman -kisaan

Löfqvistin innostus nousi sitä mukaa, kun liikunta alkoi triathlonin kolmessa lajissa sujua.

– Pyysin eri ihmisiä minua auttamaan parantaakseni triathlonlajien osaamistani.
Löfqvist osallistui muutamiin triathlonkisoihin ja asetti tähtäimekseen täysmatkojen triathlonin Tahkolla.

– Koronan takia kesän 2020 kisa peruttiin ja oli tosi rankkaa jatkaa harjoittelemista, kun tulevista kilpailuista ei ollut mitään tietoa.

Viime elokuussa Löfqvist sitten pääsi tosi toimiin Tahkolle.

– Kisa meni uskomattoman hyvin enkä oikeastaan kokenut sitä hirveän raskaaksi.

Löfqvist oli sarjassaan miehet 45–49 vuotta kuudes ja saavutti ajallaan paikan Havaijin Ironman -kisaan.

– Sehän oli aivan uskomaton tulos ja tavallaan unelma, josta en edes osannut unelmoida.

Kisaan piti ilmoittautua heti lauantaina olleen kisan jälkeen sunnuntaina, sillä se olisi lokakuun lopulla.

– Päätin sitten jättää sen väliin, koska se tuli niin nopeasti. Lopulta kävi niin, että se siirrettiin maaliskuulle, joten olisin ehtinyt siihen hyvin valmistautua.

Katso karusellikuvat!

Viikonloppuisin treeniä ja lepoa

Löfqvistin viikonloput menevät pääsääntöisesti harjoitellessa ja niistä palautumisessa.

– Perjantai-aamuisin käyn uimassa sekä illalla juoksen puolitoista tuntia. Lauantaina on vuorossa pitkä pyörälenkki kolmesta viiteen tuntiin ja vielä lyhyt puolen tunnin juoksu päälle.

Puolisoni juoksee myös, mutta emme voi tehdä sitä yhdessä. Siitä ei vain tulisi mitään.

– Sunnuntaina on pitkä parin tunnin juoksulenkki, ja illalla pelaan kavereiden kanssa padelia.
Koko muu perhe harrastaa myös liikuntaa, mutta kukin omia aikojaan ja lajejaan.

– Puolisoni juoksee myös, mutta emme voi tehdä sitä yhdessä. Siitä ei vain tulisi mitään.

Mikael Löfqvist

Hyvinvointi keskiössä työpaikalla

Mikael Löfqvist toimii Scandic Trans- logistiikkayhtiön toimitusjohtajana. Oman elämän muutos vaikutti voimakkaasti myös Löfqvistin ajatuksiin työstä, työyhteisöstä ja työviihtyvyydestä.

– Erityisesti haluan, että tältä työpaikalta jäädään mahdollisimman terveenä ja hyvinvoivana eläkkeelle.

Ennen oman liikunnan aloittamista Löfqvist halusi työntekijöiltään ensisijaisesti tehokkuutta. Nyt näkökulma on toinen.

– Työntekijöiden hyvinvointi on hirvittävän tärkeää. Siihen kannattaa panostaa ja se tuottaa varmasti takaisin siihen satsatut rahat ja ajan.

Löfqvist ei halua leimautua johtajaksi, joka vaatii muilta työyhteisön jäseniltä omansa kaltaista elämäntapaa.

– Olen saanut monet innostumaan myös liikunnasta. Kuitenkin jokainen meillä saa olla oma itsensä.

Vähän aikaa sitten kahvihetkien keksit ja makeat syömiset muutettiin hedelmiksi.

– Se ei tullut minun aloitteestani, vaan työntekijöiden, Löfqvist naurahtaa.

Miten liikunnan aloittaminen muutti Mikaelin elämän? Katso video!

Suosittelisitko tätä artikkelia muille?

Anna arviosi klikkaamalla tähteä 1 - 5
4/5 - (2 votes)

Uusimmat kaupallisen yhteistyön jutut

Uusimmat videot

Uusimmat podcastit

Uusimmat blogit

Kaikki kirjoitukset