Article image
Mikael, Samuel, Eeva ja Saara Iivari viihtyvät kotikuntosalillaan. Tukevasti peitetty rasvamonttu muistuttaa tilan alkuperästä.
23.10.2020
Terveys ja hyvä elämä

Kotikuntosalissa maitoauton korvaa maastavetopenkki

Teksti ja kuvat: Hannele Norja

Kotikuntosalin suunnittelu ja teko alkoi heti muuton jälkeen. Entisen omistajan maidonkuljetuskalustolle rakentama kuorma-autotalli muuttui vauhdilla koko perheen aktiivitilaksi.

Kaiken ei tarvitse olla heti viimeisen päälle valmista. Kotikuntosali työvälineineen on kasvanut pikkuhiljaa. Laitteita on hankittu vähitellen ja tuttavatkin ovat lahjoittaneet tarpeettomiksi jääneitä laitteitaan.

– Kun ystäväperhe osti vanhan koulun, heillä ei ollut käyttöä liikuntasalin puolapuille. Niitten osto osui hyvään saumaan, isokyröläinen Eeva Iivari muistelee.

Urheiluharrastus on voimakas osa niin hänen kuin koko perheen identiteettiä.

– Kun on naimisissa tavoitteellista kilpaurheilua harrastavan miehen kanssa, on kotikuntosali hyvä olla olemassa, Iivari kertoo.

– Perheen kolme lasta kasvavat liikunnallisten vanhempien vanavedessä. Tila on niin iso, että saamme jopa trampoliinin talveksi sisätiloihin. Lapset tulevat mielellään kuntosaliin ja viihtyvät siellä mielimusiikkinsa tahdissa mainiosti. Samalla pystyn itse treenaamaan.

– Itse toki kaipaisin treenimusiikiksi vaihteeksi muutakin kuin Fröbelin Palikoita, Iivari naurahtaa.

Tämä on mainos. Juttu jatkuu mainoksen jälkeen.
Mainos päättyy

Kotikuntosali muokattiin autotallista vain vähäisin muutoksin

Muutos autotallista kuntosaliksi oli helppo toteuttaa. Seinät maalattiin ja lattian rasvamonttu peitettiin painoa kestävällä levyllä. Lattia pestiin ja osa siitä peitettiin pehmentävällä matolla.

– Ikkunoita oli tallissa valmiiksi sopiva määrä ja sopivissa paikoissa.

Kotikuntosali lämpiää ilmalämpöpumpuilla, jotka on säädetty sopivimmaksi todettuun lämpötilaan, +16:een asteeseen.

Iivari kertoo treenaavansa 1-3 kertaa viikossa salilla juoksuharrastuksen, judon ja telinevoimistelun lisäksi.

– Nyt lastensaannin jälkeen olen voinut elvyttää myös judoharrastustani.

Pelkkään harrastamisen iloon ei Iivarin judotreenit aikanaan tähdänneet.

– Olen voittanut naisten SM-sarjassa pronssia ja kahteen kertaan vironmestaruushopeaa.

Iivari toivoo, että viime keväänä alkaneet Seinäjoen judoseuran alla toimivat judotreenit Ylistaron Alapään nuorisoseuralla saisivat jatkua läpi syksyn kesään asti.

kotikuntosali
Kuntoiluvaihtoehtoja kotisalilla riittää. Valikoima laajenee jahka trampoliini siirtyy talven alta sisätiloihin.

Lopputenttiä vaille valmis

Kun kotikuntosali oli ollut vuoden verran omassa käytössä, iski Iivariin palo hankkia personal trainerin koulutus. Nordic Health Academyn yksivuotinen koulutus on nyt ACE-sertifikaattia vaille valmis.

– Opinnot ovat olleet jo vuoden verran valmiina, mutta opettajan sijaisuudet ovat vielä lykänneet lopputenttiä.

Pienryhmiä Iivari on ehtinyt jo kotikuntosalissaan valmentaa yli vuoden verran.

– Pienen ryhmän etu on siinä, että valmennusta ehtii antaa myös yksilöllisesti, säilyttäen silti ryhmän antaman vertaistuen ja tsempin. Jatkossa mukaan tulee myös ryhmäliikunta.

eeva iivari puolapuilla
Eeva Iivari taipuu moneen.

Miltähän tuntuisi tilata drinkki swahiliksi

Swahilin kieli tarttui Eeva Iivariin lapsena Tansaniassa vietetyn neljän vuoden aikana. Sittemmin, muutamaa piirua vaille kympin keskiarvoon lukion päättänyt oppilas lähti veljensä esimerkistä opiskelemaan Viroon, Tarttoon. Ensimmäiset neljä kuukautta menivät viron kielen alkeiskurssilla, minkä jälkeen alkoi englannin kielen ja kulttuurin yliopisto-opinnot viroksi.

– Neljän vuoden aikana opiskelin myös japania ja kiinaa sekä suoritin teologian opintoja.

Tällä hetkellä Iivari pärjää edellä mainittujen kielten lisäksi myös ruotsilla ja ranskalla. Pedagogiset opinnot ja maisterin tutkinnon englannin kielestä hän suoritti Jyväskylän yliopistossa.

Monipuolisuus on poikinut Iivarille monenlaisia töitä. Sijaisuuksia hän on tehnyt alueen kouluissa aina luokanopettajasta laaja-alaisen erityisopettajan tehtäviin asti. Viron ja englannin kieliä hän on opettanut Vaasa-opistossa ja Isonkyrön vanhan kirkon oppaana hän on toiminut useana kesänä.

Tuoreimpia työkeikkoja Iivari on tehnyt Kyrö Distilleryssä. Työhaastattelussa hän myönsi viskitietämyksensä olevan lähes nolla, mutta kertoi olevansa hyvä oppimaan. Paikka heltesi. Iivarin eri kielillä vetämien opaskierrosten lisäksi työnkuvaan kuuluu nyt myös ”dinnereiden ja tastingien” emännöiminen.

– Viskitietämykseni on nykyään huomattavasti parempi, hän naurahtaa.

Haastattelupäivän päätteeksi Iivari lähtee vielä yhteen vapaaehtoistyöhönsä, seurakunnan järjestämään Sanan ja ruokouksen iltaan. – Opetan tänä iltana Pyhästä Hengestä.

Eli juuri siitä aihepiiristä, mikä kantaa Iivarin ja hänen perheensä elämää joka päivä eteenpäin.

kotikuntosali ja lapsi roikkumassa voimannostotangosta

Kotikuntosali on varustettu tällä hetkellä seuraavasti:

  • tanko kyykkyjä, maastavetoa ja penkkipunnerrusta varten (+ painot 140 kg asti)
  • ylä/alatalja
  • polven ojentaja- ja koukistajapenkki
  • soutulaite
  • stepperit
  • kahvakuulia
  • hulavanne
  • pumppitanko
  • käsipainoja
  • jumppapallot
  • painoliivi
  • kemppijumppakepit
  • puolapuut
  • leuanvetotanko
  • kuminauhat
  • luistelualusta
  • voimapyörä
  • jumppamatot
  • plyoboksi/hyppyboksi

Suosittelisitko tätä artikkelia muille?

Anna arviosi klikkaamalla tähteä 1 - 5
4.3/5 - (6 votes)
Artikkeliin liittyviä hakusanoja
harrastukset liikunta perhe terveys

Uusimmat kaupallisen yhteistyön jutut

Uusimmat videot

Uusimmat podcastit

Uusimmat blogit

Kaikki kirjoitukset